Cà phê giúp làm hưng phấn hệ thống trung khu thần kinh, tiêu trừ mệt mỏi và nâng cao hiệu quả công việc. Vì thế, hãy trang bị cho mình những thói quen khi uống cà phê lành mạnh để giúp bạn có một sức khỏe tốt.

Hạt sen là một nguồn dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất dồi dào. Cứ 100gr hạt sen có thể cung cấp 0.621mg mangan, 168mg phốt pho, 0.171mg vitamin B1, 56mg magie, 17.28gr carbohydrate và 0.178mg vitamin B6.

Dù bạn cười điệu, cười nhe răng hay cười hớn hở, sự biểu cảm bằng khuôn mặt này tạo ra những thay đổi sinh lý bên trong cơ thể mà bạn khó có thể biết được. Sau đây là một số lợi ích của nụ cười, theo trang tin TND:

Vitamin rất cần thiết cho cơ thể, trong đó có vitamin B2. Vậy vitamin B2 có công dụng gì và loại thực phẩm nào chứa nhiều vitamin B2?

Chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, ngăn ngừa táo bón và giảm lượng cholesterol trong máu, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, béo phì và tiểu đường.

Giá trị dinh dưỡng của cà chua đến từ thành phần giàu vitamin, khoáng chất và các loại dưỡng chất quan trọng bao gồm vitamin A , C, K, B6, folate và thiamin.

Nước cam, nước ép buổi, chuối... là những thực phẩm được khuyến cáo không nên dùng chung với thuốc chữa bệnh. Những loại thực phẩm này sẽ làm giảm tác dụng của thuốc.

Một cơ thể khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt thì sẽ trường thọ. Vậy làm thế nào để có được điều đó?

Nhiều người mặc nhiên rằng, ngủ càng nhiều thì càng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây đã chỉ ra việc ngủ quá 9 tiếng mỗi ngày sẽ tăng nguy cơ chết sớm gấp 3 lần.

Một cốc nước ấm mật ong bắt đầu ngày mới không chỉ giúp da dẻ thêm hồng hào, tăng dưỡng chất cho cơ thể, đẩy lùi táo bón, giảm cân giữ dáng…Tuy vây, nếu sử dụng nước mật ong không đúng cách có thể khiến phản tác dụng và gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, để mật ong có tác dụng, bạn cần tránh những sai lầm sau đây:

Thiếu vitamin và muối khoáng sẽ làm cơ thể chậm phát triển, giảm khả năng hoạt động. Nhưng khi thừa, cơ thể chúng ta cũng sẽ đối mặt với không ít nguy cơ.

Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta, có quá nhiều lợi ích đã được công nhận qua các công trình nghiên cứu và thực tế đã được kiểm chứng qua thực tế cuộc sống của mỗi một người trong chúng ta.

Một ngày mới bắt đầu như thế nào sẽ quyết định chỉ số tâm trạng và sức khỏe của cả một ngày.

Một vài buổi sáng thức dậy ta cảm thấy mệt mỏi, chúng ta đổ lỗi cho ngủ không đủ hay chiếc gối quá cứng. Nhưng nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi cơ thể nào trong 5 dấu hiệu dưới đây, bạn nên thận trọng và nhanh chóng đến bác sĩ.

Các bác sĩ khuyên bạn nên uống nước ấm vào buổi sáng, nó sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đồng thời sở hữu làn da sáng bóng, đàn hồi tốt hơn

Thói quen uống 2-3 quả dừa một ngày có thể làm bạn thừa cân béo phì, dư đường, thậm chí không tốt cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu. 

Sơ cứu vết thương nhanh và đúng là cực kỳ quan trọng, việc này ảnh hưởng đến vết thương khỏi sớm hay muộn, hay có biến chứng... mà người bệnh có thể gặp phải.

Theo Paracelsus - nhà giả kim nổi tiếng từng nói: "Độc tố có trong mọi thứ, và không có thứ gì là an toàn tuyệt đối, nó sẽ biến thành chất độc hay thuốc chữa bệnh là phụ thuộc vào liều lượng bạn sử dụng".

Thiếu sắt thường không phải là một bệnh lý quá nguy hiểm, nhưng về lâu dài có thể dẫn đến những tổn thương cho tim, não và nhiều cơ quan khác trong cơ thể.