Những người thừa cân thường ám ảnh đến lượng calo cơ thể nạp vào mỗi ngày. Bạn phải tập thể dục vất vả để đốt cháy calo nếu không để ý đến lượng thực phẩm mình tiêu thụ. Theo Boldsky, có một vài cách đơn giản giúp bạn cắt giảm được lượng calo mỗi ngày để hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Tóc bị bạc trắng, liệt nửa mặt, rụng tóc… là một trong những hậu quả khôn lường của việc chị em để tóc ướt đi ngủ do quá bận rộn mà không có thời gian tắm sớm, hoặc sấy tóc. Hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu hơn về những tác hại khôn lường này nhé.

Đừng bao giờ mở mắt với một tâm trạng uể oải vì nó kéo theo một ngày dài lê thê, cháng chường. Mở mắt, thức dậy và làm những điều thú vị sau đầy để mang đến một ngày làm việc tràn đầy năng lượng.

Các tế bào ung thư dưới dạng khối u được hình thành trong mô não là nguyên nhân gây ra ung thư não, gây cản trở hoạt động của não. Chúng có thể hình thành trực tiếp trên mô não hoặc lan ra từ các bộ phận khác của cơ thể tới não.

Ai cũng biết rằng ngủ quá ít có thể dẫn đến nhiều tác hại đối với cơ thể nhưng hiếm người biết rằng ngủ quá nhiều cũng tác động xấu đến sức khỏe. Sau đây là 9 vấn đề bạn có thể gặp phải nếu như ngủ quá nhiều:

Để có một cuộc sống khỏe mạnh, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, luyện tập đều đặn và đặc biệt là dừng ngay 7 điều này, theo Boldsky.

Mùi, tính nhất quán và màu sắc của nước tiểu là tất cả các chỉ số báo hiệu về tình trạng sức khỏe và bạn không bao giờ được bỏ qua những điều đó.

Trái cây luôn là thực phẩm tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không chỉ phần ruột tốt, mà phần vỏ của một số trái cây sau đây cũng mang nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

Canxi chiếm tới hơn 70% trong cấu tạo của xương, nhưng cách bổ sung canxi của đại bộ phận người Việt vẫn chưa đúng cách.

Ù tai, có tiếng rung the thé trong tai hay mất thính lực là dấu hiệu phổ biến của tình trạng thiếu magiê. Nếu thiếu chất này, cơ thể sẽ hay co giật, chuột rút...

Gần đây, nhiều người có xu hướng bổ sung magnesium (magiê) bằng thuốc hay các thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, tác dụng của magiê như thế nào và việc bổ sung ra sao là điều cần lưu ý.

Cơ thế thiếu sức đề kháng và hệ miễn dịch yếu rất dễ mắc bệnh. Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch là điều cần thiết đối với mỗi người. Dưới đây là các thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể.

Cơ thể chúng ta dễ mắc bệnh nhiễm khuẩn khi sức đề kháng (hay khả năng miễn dịch) bị suy giảm. Các nghiên cứu gần đây cho biết có các yếu tố làm suy giảm sức đề kháng cơ thể như sau:

Hạt lanh chứa nhiều polyphenol thực vật, lignans, omega 3, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác có thể giúp làm giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung và bệnh loãng xương.

Chất chống oxy hóa rất cần thiết đối với sức khỏe vì nó giúp ngăn chặn những căn bệnh nguy hiểm như ung thư bằng cách loại bỏ các gốc tự do và độc tố ra khỏi cơ thể con người. Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp bạn trẻ hơn nhờ có tác dụng ngăn chặn sự lão hóa. Ngoài ra, chúng còn giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch, giúp mắt sáng khỏe và tăng cường hệ miễn dịch.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một mối quan hệ khăng khít giữa nhóm máu và các bệnh liên quan đến sức khỏe. Dưới đây là 4 lý do tại sao bạn nên biết nhóm máu của mình.

Viêm đường tiết niệu là bệnh do vi khuẩn UTI (urinary tract infection) gây viêm nhiễm gây ra. Những triệu chứng và hậu quả của viêm nhiễm đường tiết niệu khiến người bệnh khó chịu và ảnh hưởng nhiều đến công việc và cuộc sống.

Chúng ta thường cho rằng khát nước chỉ đơn giản là cơ thể đang thiếu nước, chỉ cần bổ sung nước là được. Tuy nhiên, theo trang Women’s Health, nếu bạn khát nước quá thường xuyên, thậm chí vừa mới uống nước xong mà vẫn cảm thấy khát thì đó có thể là một trong các triệu chứng của 6 căn bệnh nguy hiểm sau.

Ngáp vốn được xem là một hiện tượng tự nhiên của cơ thể. Nhưng nếu ngáp quá nhiều lần trong ngày mà bạn không hề cảm thấy buồn ngủ thì bạn nên đi kiểm tra sức khỏe vì có thể bạn đã mắc phải 10 căn bệnh nguy hiểm này.