Trái cây luôn là thực phẩm tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không chỉ phần ruột tốt, mà phần vỏ của một số trái cây sau đây cũng mang nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

Canxi chiếm tới hơn 70% trong cấu tạo của xương, nhưng cách bổ sung canxi của đại bộ phận người Việt vẫn chưa đúng cách.

Nước mũi chảy, sụt xịt, ho húng hắng, giọng khàn đặc đầy đờm... là bạn đang bị cảm cúm hay cảm lạnh. Hãy tận dụng ngay những nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong nhà bạn để giải quyết chứng bệnh khó chịu này.

Trẻ bị dậy thì sớm, phổng phao trước tuổi là nguyên nhân dẫn đến nhiều hệ lụy khiến cha mẹ dở khóc dở cười. Đây chính là "thủ phạm" mà bất kỳ ai cũng nên biết để phòng tránh.

Trong suy nghĩ của nhiều phụ huynh, stress là “đặc quyền” ở người lớn, còn với lứa tuổi “ăn chưa no, lo chưa tới” thì có gì áp lực để đến mức bị stress. Chính suy nghĩ không đúng này vô tình cản trở sự hỗ trợ kịp thời của phụ huynh cho một giai đoạn phát triển tâm sinh lý bình thường ở con em mình.

Một số thực phẩm sau có thể giúp giảm bớt các triệu chứng ợ hơi, khó chịu ở vùng bụng, hoặc bất kỳ triệu chứng nào khác của hệ thống tiêu hóa khi bị quá tải.

Ù tai, có tiếng rung the thé trong tai hay mất thính lực là dấu hiệu phổ biến của tình trạng thiếu magiê. Nếu thiếu chất này, cơ thể sẽ hay co giật, chuột rút...

Gần đây, nhiều người có xu hướng bổ sung magnesium (magiê) bằng thuốc hay các thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, tác dụng của magiê như thế nào và việc bổ sung ra sao là điều cần lưu ý.

Cơ thế thiếu sức đề kháng và hệ miễn dịch yếu rất dễ mắc bệnh. Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch là điều cần thiết đối với mỗi người. Dưới đây là các thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể.

Cơ thể chúng ta dễ mắc bệnh nhiễm khuẩn khi sức đề kháng (hay khả năng miễn dịch) bị suy giảm. Các nghiên cứu gần đây cho biết có các yếu tố làm suy giảm sức đề kháng cơ thể như sau:

Kết quả nghiên cứu cho thấy, có khoảng 60% phụ nữ trên 40 mắc bệnh béo phì. Có rất nhiều nguyên nhân gây béo phì ở phụ nữ trung niên như: di truyền, thói quen sinh hoạt, ăn uống… Dù là do nguyên nhân nào thì bệnh béo phì cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chị em.

Trung bình tóc chỉ mọc từ 2 - 4cm 1 tháng, nghĩa là muốn phục hồi lại mái tóc khỏe đẹp phải mất thời gian từ 6 - 12 tháng để nhận thấy hiệu quả tích cực của một chế độ ăn uống dinh dưỡng thích hợp lên mái tóc.

Hạt lanh chứa nhiều polyphenol thực vật, lignans, omega 3, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác có thể giúp làm giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung và bệnh loãng xương.

Chất chống oxy hóa rất cần thiết đối với sức khỏe vì nó giúp ngăn chặn những căn bệnh nguy hiểm như ung thư bằng cách loại bỏ các gốc tự do và độc tố ra khỏi cơ thể con người. Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp bạn trẻ hơn nhờ có tác dụng ngăn chặn sự lão hóa. Ngoài ra, chúng còn giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch, giúp mắt sáng khỏe và tăng cường hệ miễn dịch.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một mối quan hệ khăng khít giữa nhóm máu và các bệnh liên quan đến sức khỏe. Dưới đây là 4 lý do tại sao bạn nên biết nhóm máu của mình.

Viêm đường tiết niệu là bệnh do vi khuẩn UTI (urinary tract infection) gây viêm nhiễm gây ra. Những triệu chứng và hậu quả của viêm nhiễm đường tiết niệu khiến người bệnh khó chịu và ảnh hưởng nhiều đến công việc và cuộc sống.

Sỏi thận dường như đã trở thành một cái tên khá quen thuộc. Nó trở thành căn bệnh có tỷ lệ mắc cao nhất trong các bệnh lý của đường tiết niệu. Thế nhưng vì không phải là những căn bệnh có tỷ lệ tử vong cao, nhiều người rất thờ ơ với triệu chứng sỏi thận. Họ không biết rằng phòng bệnh hơn chữa bệnh và một khi đã mắc bệnh dù là nguy hiểm hay ít nguy hiểm thì đều ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và kinh phí chữa trị.

Thời tiết thay đổi thất thường nên có rất nhiều người hay bị bệnh cảm và đặc biệt là rất dễ bị ho. Ho tuy không nguy hiểm nhưng lại gây phiền phức và khó chịu. Bạn nên tìm hiểu những cách trị ho bằng mật ong dưới đây.

Những ngày kinh nguyệt kéo dài luôn là nỗi ám ảnh đáng sợ của mọi chị em phụ nữ và họ luôn tìm cách để rút ngắn những ngày “đèn đỏ đau đớn” này. Và bạn có thể làm được điều này một cách dễ dàng nhờ việc điều chỉnh chế độ ăn uống bằng việc bổ sung các loại thực phẩm sau đây: